비타민D 결핍 예방을 위한 7가지 생활 습관
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 많은 분들이 영양제를 챙겨 먹고 있습니다. 특히 비타민D는 현대인에게 필수적인 영양소로 손꼽힙니다. 실내 생활이 많아지고 햇빛 노출이 줄어들면서 비타민D 결핍을 겪는 분들이 늘어나고 있기 때문입니다. 비타민D가 부족하면 뼈 건강은 물론, 면역력 저하, 우울감 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 그래서 비타민D 결핍을 효과적으로 예방하는 생활 습관과 식단 관리 방법을 알려드리겠습니다. …