요즘 날씨가 선선하고 좋아서 점심 먹고 잠깐 걸으시는 분들 많으시죠? 회사 근처 공원에서 햇빛을 쬐며 걷는 시간이 하루 중 소중한 휴식이 되곤 하는데요 ㅋ 근데 막상 걸으면서도 선크림 잔뜩 바르고 나가는데 비타민D 가 과연 합성될까? 몇 분이나 햇볕을 쬐어야 도움이 될까 궁금하더라고요...; 가을철 비타민D 합성을 위한 적정 산책 시간 전문가들이 권장하는 가을철 비타민D 합성을 위한 산책 시간은 하루 20분에서 30분 사이…
가을철 야외 활동이나 집 앞 낙엽 쓸기 작업을 하다 보면 어느 순간 허리가 뻐근해지는 느낌 다들 경험해 보셨을 텐데요. 집 앞 마당의 낙엽을 치우다가 허리에 무리가 가서 불편을 겪는 분들이 많습니다. 가을철 야외 빗질 작업 은 보기보다 허리와 척추 관절에 상당한 부담을 줍니다. 몸을 과도하게 구부린 상태에서 반복적으로 팔을 저으면 척추 디스크 내 압력이 급격히 올라가기 때문이죠. 낙엽 쓸 때 허리 통증 생기는 원인 전문가들에…
요즘 아침저녁으로 바람이 꽤 쌀쌀해졌죠... 세수하고 나와서 스킨 바르기 전 몇 초 사이에도 피부가 땅기는 느낌이 들더라고요. 가을철만 되면 유독 피부 수분 균형이 무너지면서 건조함과 당김을 호소하는 분들이 늘어나는데요. 환절기 수분 밸런스가 무너지는 시기일수록 기초 화장품을 바꾸는 것보다 기본적인 세안 습관 부터 점검하는 게 훨씬 효과적이라는 사실, 알고 계셨나요? 가을철 피부가 유독 건조한 진짜 이유 가을에는 기온과 습도…
시중 은행 예금 금리가 들쑥날쑥할 때마다 만기 통장을 들고 고민에 빠지게 됩니다. 막상 만기 통장을 받으면 이대로 그냥 1년 더 묶어둬야 할지, 아니면 금리가 더 오를 때까지 잠시 대기해야 할지 갈등이 깊어지더라고요 ㅠㅠ 괜히 길게 묶었다가 더 높은 금리 상품을 놓치면 어쩌나 싶기도 하고, 그렇다고 놀려두자니 매달 나가는 이자 기회비용이 아까운 게 현실이죠. 금리 변동기에 만기 자금을 어떻게 나눠 담아야 손해 없이 알뜰하게 이자를 챙길 …
장보러 마트만 가봐도 물가가 무섭게 오른 게 체감되는 요즘인데요 ㅠㅠ 장바구니 물가뿐만 아니라 원유, 주요 원자재 가격까지 고공행진을 이어가다 보니 주식 계좌를 열어볼 때마다 한숨부터 나오는 분들 많으시죠? 대외 변수 때문에 지수는 출렁이고 내 종목만 제자리걸음인 것 같아 밤잠 설치는 나날의 연속이더라고요... 마냥 시장이 회복되기만을 기다리며 방치하자니 부담이 커질 것 같고, 지금이라도 싹 정리해야 하나 싶어 손가락이 머뭇거려지곤 합니…
카트에 몇 개 담지도 않았는데 결제 금액이 10만 원을 가볍게 넘어갈 때가 많죠? 분명 계란이랑 대파, 기본 식재료만 소소하게 집어 들었는데 영수증 보는 순간 한숨부터 터져 나오더라고요 ㅠㅠ 외식비를 줄여보려고 직접 요리하려 해도 식재료값 자체가 폭등하니 마트에 가는 것 자체가 큰 부담인 요즘입니다. 대체 어떻게 해야 통장 잔고를 지키면서 지혜롭게 장을 볼 수 있을까요? 다들 이거 모르고 카트에 담더라고요 장보기를 시작할 때…
아침에 눈을 떴을 때 머리가 묵직하고 속이 더부룩했던 적 있으시죠? 무거운 기운 때문에 고생할 때 흔히 콩나물국을 먼저 떠올리곤 하는데요. 알고 보면 숨은 기운 회복의 강자가 따로 있다는 사실, 알고 계셨나요? 바로 아삭한 식감이 매력적인 아스파라거스입니다. 직접 경험하면서 알게 된, 영양을 온전히 섭취하는 실전 구매 노하우를 정리해 드릴게요. 실패 없는 선별 노하우 마트 매대에 서면 어떤 것을 집어야 할지 망설여지곤 하죠. …