체지방 분해 돕는 카테킨 효과 사실일까 섭취 방법
다이어트에 관심이 있다면 '카테킨'이라는 성분을 한 번쯤 들어보셨을 것입니다. 주로 녹차에 풍부하게 들어있는 이 성분은 체지방 감소에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 하지만 정말 효과가 있을까요? 카테킨의 효능부터 올바른 섭취 방법, 그리고 주의사항까지 자세히 알아보겠습니다. 과학적으로 검증된 카테킨의 역할 을 제대로 이해하고, 현명하게 다이어트에 활용해 보세요. 1. 카테킨이란 무엇인가? 카테킨은 녹차의 쌉싸름한…