체지방 감량 성공 하루 물 섭취량 마시는 타이밍 총정리
체지방 감량, 정말 쉽지 않죠. 우리는 매일 물을 마십니다. 하지만 단순히 갈증을 해소하는 것을 넘어, 물이 체지방 감소에 큰 도움을 줄 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 물만 잘 마셔도 체중 관리에 효과를 볼 수 있습니다. 우리 몸의 70%가 물로 이루어져 있습니다. 물은 신진대사 촉진, 노폐물 배출 등 다양한 역할을 합니다. 다이어트를 할 때 물을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 올바른 물 섭취 방법을 알면 체지방 감량 목표 달성에 …