영양제 복용 시간 식전 식후 상호작용
[영양제 섭취 후 속 쓰림과 메스꺼움으로 고생하셨나요?] 바쁜 일상 속에서 건강 관리를 위해 챙겨 먹는 다양한 복합 비타민과 미네랄 제품들은 어떤 타이밍에 섭취하느냐에 따라 체내 흡수율과 생체 이용률이 크게 달라집니다. 무작위로 한꺼번에 다량의 알약을 삼키게 되면 성분 간 상호 간섭으로 인해 유효 성분이 흡수되지 못하고 그대로 배출되거나, 심한 경우 위장 장애나 속 쓰림을 유발하여 오히려 신체에 부담을 줄 수 있습니다. 각 영양 성…