무릎 연골 연화증 예방 교정 스트레칭
보행 시 발생하는 발의 불균형은 무릎 관절 건강에 직접적인 영향을 줄 수 있습니다. 무지외반증으로 인해 발가락 지지력이 약해지면 무릎 내측에 과도한 부하가 전달되어 연골이 약해지는 현상이 발생하기 쉽습니다. 일상에서 실천 가능한 교정 운동을 통해 관절을 보호하는 것이 중요합니다. 무지외반증과 무릎 건강의 상관관계 엄지발가락이 안쪽으로 휘어지는 무지외반증은 단순히 발의 변형에 그치지 않고 신체 전체의 정렬을 무너뜨리는 원인…