체지방 감소할수록 배고픔과 식욕이 증가하는 과학적인 이유
다이어트가 어느 정도 성공해 체지방이 줄어들면 기뻐해야 할 것 같지만, 예상치 못한 어려움에 부딪히기도 합니다. 바로 식욕이 주체할 수 없이 증가하는 현상 입니다. 이는 단순히 의지가 약해서가 아닙니다. 우리 몸의 복잡한 호르몬과 생존 본능이 만들어내는 자연스러운 반응입니다. 왜 이런 현상이 발생하는지, 그리고 어떻게 현명하게 대처해야 하는지 알아보겠습니다. 다이어트 정체기를 극복 하고 건강한 몸을 유지해 보세요. 1. 체지방과 렙틴 …