스트레스 변비 원인 완화 방법
혹시 중요한 일을 앞두고 있거나 스트레스를 많이 받을 때 배가 더부룩하고 화장실 가기 힘든 경험 있으신가요? 단순히 기분 탓이 아닙니다. 스트레스는 우리 몸에 정말 많은 영향을 주는데요, 특히 장 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 스트레스성 변비 는 단순한 변비와는 원인부터 다르기 때문에 해결 방법도 달라야 합니다. 이 글에서 스트레스가 왜 변비를 유발하는지, 그리고 어떻게 하면 효과적으로 증상을 완화할 수 있는지 쉽고 명확하게 알려드릴게요…