벌크업식단

체지방 줄이면서 근육 늘리는 벌크업 식단 운동법

벌크업은 많은 분들의 목표입니다. 하지만 무작정 많이 먹고 운동만 하다 보면 지방까지 같이 늘어나 고민이 많으셨죠. 체지방은 줄이면서 근육만 효과적으로 늘리는 클린 벌크업에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 오늘은 체지방은 빼면서 근육은 키우는 똑똑한 벌크업 방법과 식단, 운동법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 클린 벌크업이란 무엇일까요 벌크업은 근육량을 늘리는 것입니다. 하지만 전통적인 벌크업 방식은 칼로리…

케빈
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