비타민D 복용 시간과 흡수율 높이는 팁
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 비타민D 영양제를 챙겨 드시는 분들이 많습니다. 하지만 단순히 섭취하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 비타민D는 우리 몸에 잘 흡수되어야 효과를 발휘합니다. 특히 언제, 어떻게 먹느냐에 따라 흡수율이 크게 달라질 수 있습니다. 올바른 복용법을 알면 비타민D 효과를 극대화할 수 있습니다. 1. 비타민D 복용 시간의 중요성 비타민D는 지용성 비타민입니다. 이 성질 때문에 …